| 主料 | ||
| 菠菜200克 | 花生酱、生抽、香油、熟白芝麻、盐适量 | |
花生酱拌菠菜的做法，共1个步骤
1/1. 菠菜放滚水中烫去草酸，沥干之后再烫5秒后沥干，切段
2茶匙花生酱、1茶匙香油、2茶匙生抽、少许熟白芝麻和盐搅匀，淋到菠菜上即可
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| 主料 | ||
| 菠菜200克 | 花生酱、生抽、香油、熟白芝麻、盐适量 | |
1/1. 菠菜放滚水中烫去草酸，沥干之后再烫5秒后沥干，切段
2茶匙花生酱、1茶匙香油、2茶匙生抽、少许熟白芝麻和盐搅匀，淋到菠菜上即可
吃花生100克，热量567千卡
相当于侧泳71分钟消耗的热量...
吃花生酱100克，热量600千卡
相当于吹小号240分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于滑冰2分钟消耗的热量...
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