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花生酱拌菠菜

花生酱拌菠菜

一笑而过

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本人不爱吃菠菜,唯独爱吃这花生酱拌菠菜, 一道非常爽口的小菜,花生酱的香滑细腻,花生碎的香脆,菠菜的爽,非常棒的搭配。四季宝花生酱真的好好吃,
主料
菠菜250克四季宝花生酱30克干辣椒3个
花生米一把一勺鸡精小半勺
食用油适量

花生酱拌菠菜的做法,共16个步骤

花生酱拌菠菜的做法图解1

1/16. 准备菠菜清洗干净,花生米 ,干辣椒,花生酱

花生酱拌菠菜的做法图解2

2/16. 花生米先用油炒熟

花生酱拌菠菜的做法图解3

3/16. 放凉,用擀面杖擀碎

花生酱拌菠菜的做法图解4

4/16. 准备一大碗凉白开,干辣椒切碎

花生酱拌菠菜的做法图解5

5/16. 烧适量水,水里给半勺盐,

花生酱拌菠菜的做法图解6

6/16. 烧热放入菠菜,烫熟,然后给点花生油,捞出来

花生酱拌菠菜的做法图解7

7/16. 捞出来放入准备好的凉白开

花生酱拌菠菜的做法图解8

8/16. 挤出花生酱

花生酱拌菠菜的做法图解9

9/16. 用芝麻油调匀

花生酱拌菠菜的做法图解10

10/16. 锅里少给点油,爆香干辣椒

花生酱拌菠菜的做法图解11

11/16. 菠菜切2厘米左右的寸,放入一点盐,一点鸡精,倒入干辣椒,拌匀

花生酱拌菠菜的做法图解12

12/16. 倒扣在盘子里

花生酱拌菠菜的做法图解13

13/16. 放入花生碎

花生酱拌菠菜的做法图解14

14/16. 淋上花生酱

花生酱拌菠菜的做法图解15

15/16. 好细腻,好美

花生酱拌菠菜的做法图解16

16/16. 好吃,,

小窍门

花生酱加芝麻油拌匀更香更顺滑

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营养信息

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  • 花生酱拌菠菜热量1472 千卡
  • 脂肪184.3 克
  • 蛋白质60.95 克
  • 碳水化合物144.25 克
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