| 什锦蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 饭 | 克 | 231千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 1.2克 |
| 总量 | 744克 | 什锦蛋炒饭热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于唱歌296分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 什锦蛋炒饭热量593 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质31.06 克
- 碳水化合物103.82 克
- 钠920.7 毫克
- 钙81.7 毫克
- 铁7.95 毫克
- 钾585 毫克
