| 鱿鱼蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 924克 | 鱿鱼蛋炒饭热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于压腿284分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 鱿鱼蛋炒饭热量711 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质35.66 克
- 碳水化合物58.06 克
- 钠375.7 毫克
- 钙143 毫克
- 铁4.56 毫克
- 钾472 毫克
