| 黄金鱿鱼炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鱿鱼须 | 克 | 232千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 723克 | 黄金鱿鱼炒饭热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡，相当于擦地216分钟消耗的热量...228 | |||||
营养信息
- 黄金鱿鱼炒饭热量819 千卡
- 脂肪21.01 克
- 蛋白质46.56 克
- 碳水化合物42.32 克
- 钠1109.9 毫克
- 钙115 毫克
- 铁8.05 毫克
- 钾401 毫克
