| 香菇瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 墨鱼干 | 克 | 267千卡 | 287千卡 | 65.30克 | 1.90克 |
| 总量 | 583克 | 香菇瘦肉粥热量/卡路里1224千卡 | |||
 热量1224千卡，相当于触身式橄榄球153分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 香菇瘦肉粥热量1224 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质94.9 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠1808.9 毫克
- 钙940 毫克
- 铁74.7 毫克
- 钾1971 毫克
