| 蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 635克 | 蛋炒饭热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于柔软体操118分钟消耗的热量...280 | |||||
营养信息
- 蛋炒饭热量550 千卡
- 脂肪15.81 克
- 蛋白质32.06 克
- 碳水化合物43.72 克
- 钠1156.6 毫克
- 钙157 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾822 毫克
