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南瓜炒饭的做法
南瓜炒饭的热量和减肥功效
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南瓜炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
米饭
克
289
千卡
115
千卡
3克
0.3克
南瓜
克
59
千卡
22
千卡
0.7克
0.1克
总量
521
克
南瓜炒饭热量/卡路里
348
千卡
热量348千卡,相当于
斜板仰卧起坐
81分钟消耗的热量...
259
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营养信息
南瓜炒饭
热量
348
千卡
脂肪
0.4 克
蛋白质
3.7 克
碳水化合物
31.3 克
钠
62.8 毫克
钙
23 毫克
铁
1.7 毫克
钾
175 毫克
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