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南瓜炒饭

南瓜炒饭

lilyyan

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宝宝爱吃的营养炒饭。做法和蛋炒饭一样,非常简单。
主料
米饭适量南瓜适量

南瓜炒饭的做法,共3个步骤

1/3. 南瓜洗净去皮,切成小丁。

2/3. 先起油锅煸炒南瓜丁,加适量的水(根据南瓜的品种不同,适当的调节),盖上锅盖焖煮。待熟后盛盘待用。

3/3. 再起油锅,下米饭翻炒,慢慢炒到米饭松散开,颗颗分明,然后加入炒好南瓜丁,翻炒均匀即可 。

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营养信息

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  • 南瓜炒饭热量348 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3.7 克
  • 碳水化合物31.3 克
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