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蒜香核桃南瓜炒饭

蒜香核桃南瓜炒饭

crystal949455

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早上菜场的一个老婆婆那儿买的自种南瓜 家里出了坚果和剩饭一无所有了 于是就挑了自己爱的核桃
主料
南瓜250克核桃碎10克剩米饭300克
辅料
食用油3克蒜末2克食醋2克
白糖3克3克

蒜香核桃南瓜炒饭的做法,共9个步骤

蒜香核桃南瓜炒饭的做法图解1

1/9. 先把材料都切成小粒 备用

蒜香核桃南瓜炒饭的做法图解2

2/9. 过多水分的米饭可以加点醋

蒜香核桃南瓜炒饭的做法图解3

3/9. 再加点油 j

蒜香核桃南瓜炒饭的做法图解4

4/9. 看吧 搅拌好的 米饭一粒一粒的了

蒜香核桃南瓜炒饭的做法图解5

5/9. 先把核桃碎和蒜末进行翻炒一会 等出香味后

蒜香核桃南瓜炒饭的做法图解6

6/9. 加入南瓜继续翻炒

蒜香核桃南瓜炒饭的做法图解7

7/9. 加糖 盐 后盖上盖 5分钟

蒜香核桃南瓜炒饭的做法图解8

8/9. 多次少量的加米饭

蒜香核桃南瓜炒饭的做法图解9

9/9. 最后倒入所有的米饭继续煸炒出锅

小窍门

可惜家里现炒的黑芝麻下午做成馒头馅了 要是能撒一些就完美了~
过多水分的米饭可以通过加醋和油来补救
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营养信息

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  • 蒜香核桃南瓜炒饭热量55 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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