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南瓜炒饭

南瓜炒饭

小跳蛙le

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主料
南瓜100克米饭一小碗孢子甘蓝100克
鸡蛋2个葱花适量

南瓜炒饭的做法,共13个步骤

南瓜炒饭的做法图解1

1/13. 南瓜切小丁。

南瓜炒饭的做法图解2

2/13. 孢子甘蓝切丝或是片都可以哦。

南瓜炒饭的做法图解3

3/13. 鸡蛋打碎搅拌均匀,放入锅中煎熟后捣碎。

南瓜炒饭的做法图解4

4/13. 放入米饭翻炒后盛出备用。

南瓜炒饭的做法图解5

5/13. 锅热后加入橄榄油,炒葱花。

南瓜炒饭的做法图解6

6/13. 放入孢子甘蓝继续翻炒。

南瓜炒饭的做法图解7

7/13. 加入南瓜丁继续翻炒,大概7-8分钟。

南瓜炒饭的做法图解8

8/13. 然后加入鸡蛋米饭。

南瓜炒饭的做法图解9

9/13. Ok啦,简单的南瓜炒饭完成。

南瓜炒饭的做法图解10

10/13. 南瓜的清新配上孢子甘蓝的香味,要不要太美味。

南瓜炒饭的做法图解11

11/13. 成品1

南瓜炒饭的做法图解12

12/13. 成品2

南瓜炒饭的做法图解13

13/13. 大口大口的享用吧。。。

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营养信息

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  • 南瓜炒饭热量433 千卡
  • 脂肪9.91 克
  • 蛋白质19.76 克
  • 碳水化合物40.82 克
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