| 南瓜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 孢子甘蓝 | 克 | 23千卡 | 23千卡 | 3.5克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 520克 | 南瓜炒饭热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于买东西144分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 南瓜炒饭热量433 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质19.76 克
- 碳水化合物40.82 克
- 钠240.8 毫克
- 钙138 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾663 毫克
