| 宿舍自制关东煮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 1289克 | 宿舍自制关东煮热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡，相当于开车227分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 宿舍自制关东煮热量680 千卡
- 脂肪1.69 克
- 蛋白质15.68 克
- 碳水化合物170.43 克
- 钠72 毫克
- 钙89 毫克
- 铁4.58 毫克
- 钾2509 毫克
