| 金枪鱼土豆泥焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 1143克 | 金枪鱼土豆泥焗饭热量/卡路里1480千卡 | |||
 热量1480千卡，相当于上课822分钟消耗的热量...108 | |||||
营养信息
- 金枪鱼土豆泥焗饭热量1480 千卡
- 脂肪118.93 克
- 蛋白质40.66 克
- 碳水化合物94.13 克
- 钠10827 毫克
- 钙863.7 毫克
- 铁6.85 毫克
- 钾858 毫克
