| 牛奶蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 饭 | 克 | 231千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 牛奶蛋炒饭热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于露营151分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 牛奶蛋炒饭热量377 千卡
- 脂肪13.91 克
- 蛋白质21.97 克
- 碳水化合物82.82 克
- 钠181.7 毫克
- 钙324 毫克
- 铁3.08 毫克
- 钾277 毫克
