| 蘑菇鸡肉芝士焗饭 Chicken Casserole热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 车打芝士 | 克 | 147千卡 | 105千卡 | 15.69克 | 1克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 1471克 | 蘑菇鸡肉芝士焗饭 Chicken Casserole热量/卡路里2295千卡 | |||
 热量2295千卡，相当于拉筋918分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 蘑菇鸡肉芝士焗饭 Chicken Casserole热量2295 千卡
- 脂肪27.57 克
- 蛋白质91.04 克
- 碳水化合物145.92 克
- 钠1528.2 毫克
- 钙1415 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾1298 毫克
