| 腊八粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 71千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 小米 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 黑米 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 绿豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 红豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 花生米 | 克 | 60千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 麦片 | 克 | 81千卡 | 405千卡 | 4.7克 | 9克 |
| 糙米 | 克 | 66千卡 | 332千卡 | 8克 | 2克 |
| 总量 | 160克 | 腊八粥热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于美容550分钟消耗的热量...60 | |||||
营养信息
- 腊八粥热量550 千卡
- 脂肪43.93 克
- 蛋白质90.87 克
- 碳水化合物527 克
- 钠34.1 毫克
- 钙228 毫克
- 铁26.38 毫克
- 钾3150 毫克
