| 韩式石锅拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄花菜 | 克 | 30千卡 | 38千卡 | 2.5克 | 0.9克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡肉肠 | 克 | 135千卡 | 202千卡 | 11.76克 | 14.71克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 915克 | 韩式石锅拌饭热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于烤面包135分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 韩式石锅拌饭热量338 千卡
- 脂肪16.51 克
- 蛋白质19.91 克
- 碳水化合物33.03 克
- 钠61.9 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾721 毫克
