| 无肉版的蛋包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 451克 | 无肉版的蛋包饭热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于林业工作47分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 无肉版的蛋包饭热量377 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质19.46 克
- 碳水化合物94.35 克
- 钠166.1 毫克
- 钙129 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾604 毫克
