| 黄金蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 605克 | 黄金蛋炒饭热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于开车213分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 黄金蛋炒饭热量639 千卡
- 脂肪21.24 克
- 蛋白质35.03 克
- 碳水化合物51.87 克
- 钠979.6 毫克
- 钙166 毫克
- 铁9.45 毫克
- 钾701 毫克
