| 科布沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 黑橄榄 | 克 | 18千卡 | 16千卡 | 0.4克 | 0.3克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 876克 | 科布沙拉热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于足球59分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 科布沙拉热量411 千卡
- 脂肪10.6 克
- 蛋白质33.03 克
- 碳水化合物18.03 克
- 钠1428 毫克
- 钙215.7 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾1563 毫克
