| 香菇烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 1031克 | 香菇烧豆腐热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡，相当于擦地161分钟消耗的热量...228 | |||||
营养信息
- 香菇烧豆腐热量610 千卡
- 脂肪22.25 克
- 蛋白质40.2 克
- 碳水化合物41.28 克
- 钠356.3 毫克
- 钙368 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾1160 毫克
