| 素炒苋菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红苋菜 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 373克 | 素炒苋菜热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡，相当于吹小号71分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 素炒苋菜热量177 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质11.16 克
- 碳水化合物50.76 克
- 钠10081.4 毫克
- 钙427 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾618 毫克
