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素炒苋菜

素炒苋菜

宝贝无忧

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小时候因为老妈是回民,家里不像别人家一样有肉吃,在那个小县城里一年都难得有一次牛肉卖,总是以素菜为主,最喜欢妈妈做这个菜了,用汤泡米饭吃红红的颜色非常漂亮。
主料
红苋菜500尔克蒜头3颗适量

素炒苋菜的做法,共3个步骤

素炒苋菜的做法图解1

1/3. 苋菜洗净备用。

素炒苋菜的做法图解2

2/3. 蒜头拍好。

3/3. 锅中放油,下蒜头爆锅,再下苋菜、盐、炒匀稍焖一下即可。

小窍门

苋菜里面泥沙特别多一定要多洗几遍才行。

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营养信息

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  • 素炒苋菜热量177 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质11.16 克
  • 碳水化合物50.76 克
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