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红枣玉米发糕

红枣玉米发糕

提啦米酥

提啦米酥

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粗粮,已经被越来越多的人开始喜欢并重视。在我们的餐桌越来越精细化的今天,常常吃一些粗粮是非常非常有必要的!

玉米具有益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑等作用。玉米面中丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动,缩短食物通过消化道的时间,减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激,因而可减少结肠癌的发生。

但如果纯玉米面的话,成品口感发粘,所以,加入白面和红枣能非常好地改善口感,并且丰富了发糕的营养,食用起来更有益健康!
主料
玉米面100克面粉100克
辅料
红枣30克温水100克干酵母2克
白糖20克

红枣玉米发糕的做法,共16个步骤

红枣玉米发糕的做法图解1

1/16. 所用原料。

红枣玉米发糕的做法图解2

2/16. 红枣洗净,用清水泡软。

红枣玉米发糕的做法图解3

3/16. 擦干表面水分,去核切成小丁备用。

红枣玉米发糕的做法图解4

4/16. 玉米面、普通面粉和白糖搅拌均匀。

红枣玉米发糕的做法图解5

5/16. 加入一半红枣丁。

红枣玉米发糕的做法图解6

6/16. 干酵母用温水化开,倒入混合物中,搅拌成糊状。

红枣玉米发糕的做法图解7

7/16. 取一心形模具和平底盘子,分别刷一层食用油防粘。

红枣玉米发糕的做法图解8

8/16. 把模具放在盘子里,在底部撒一层红枣丁。

红枣玉米发糕的做法图解9

9/16. 舀入发糕面糊,用勺子抹平。

红枣玉米发糕的做法图解10

10/16. 再加上一层红枣丁。

红枣玉米发糕的做法图解11

11/16. 再加上一层面糊,模具6分满即可,要留有发酵空间。

红枣玉米发糕的做法图解12

12/16. 把剩余的红枣丁铺在表层。

红枣玉米发糕的做法图解13

13/16. 发酵,至满模。

红枣玉米发糕的做法图解14

14/16. 入蒸笼,大火蒸十分钟。

红枣玉米发糕的做法图解15

15/16. 关火,取出脱模。

红枣玉米发糕的做法图解16

16/16. 装盘即可上桌。

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营养信息

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  • 红枣玉米发糕热量706 千卡
  • 脂肪6 克
  • 蛋白质19.3 克
  • 碳水化合物135.6 克
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