| 端午节抵不住的美味-健康五谷杂粮腊肉粽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 黑糯米 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 7.5克 | 2.9克 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 红米 | 克 | 251千卡 | 344千卡 | 7克 | 2克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 1237克 | 端午节抵不住的美味-健康五谷杂粮腊肉粽热量/卡路里5174千卡 | |||
 热量5174千卡，相当于游泳862分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 端午节抵不住的美味-健康五谷杂粮腊肉粽热量5174 千卡
- 脂肪125.33 克
- 蛋白质111.57 克
- 碳水化合物453.8 克
- 钠702.5 毫克
- 钙242 毫克
- 铁20.64 毫克
- 钾3167 毫克
