| 阳光早餐-红枣枸杞银耳汤 炒木耳 水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 658克 | 阳光早餐-红枣枸杞银耳汤 炒木耳 水果沙拉热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于做饭207分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 阳光早餐-红枣枸杞银耳汤 炒木耳 水果沙拉热量517 千卡
- 脂肪19.26 克
- 蛋白质37.6 克
- 碳水化合物218.33 克
- 钠424.1 毫克
- 钙160 毫克
- 铁14.55 毫克
- 钾4240 毫克
