| 水煮花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 1240千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 凤尾菇 | 克 | 69千卡 | 23千卡 | 6.1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鱼豆腐 | 克 | 304千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 总量 | 2900克 | 水煮花蛤热量/卡路里1797千卡 | |||
 热量1797千卡，相当于冲浪998分钟消耗的热量...108 | |||||
营养信息
- 水煮花蛤热量1797 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物40.1 克
- 钠1154.3 毫克
- 钙167 毫克
- 铁12.8 毫克
- 钾804 毫克
