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水煮花蛤

水煮花蛤

蓝汝汐

蓝汝汐

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夏天正是花蛤最肥的时候,炎炎夏日来一道水煮花蛤。淋漓尽致出一身汗
主料
花蛤2000克土豆200克凤尾菇300克
黄瓜200克鱼豆腐200克
辅料
火锅底料1包高汤3000毫升适量
味精适量20克香菜50克
孜然10克辣椒面10克芝麻10克
生姜10克大蒜10克食用油100克

水煮花蛤的做法,共8个步骤

水煮花蛤的做法图解1

1/8. 起油锅,放入生姜,大蒜,葱头爆香

水煮花蛤的做法图解2

2/8. 放入火锅底料小火炒出红油

水煮花蛤的做法图解3

3/8. 放入花蛤

水煮花蛤的做法图解4

4/8. 加入高汤,盐,味精

水煮花蛤的做法图解5

5/8. 另外用沸水把土豆,凤尾菇,鱼豆腐捞熟。黄瓜稍微捞下,时间不要太长。

水煮花蛤的做法图解6

6/8. 辣汤开后将捞过配菜放入,面上摆上香葱,香菜,撒上孜然粉

水煮花蛤的做法图解7

7/8. 另起油锅,小火将辣椒面,芝麻爆香

水煮花蛤的做法图解8

8/8. 将爆香辣椒面淋在上面,就完成了

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营养信息

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  • 水煮花蛤热量1797 千卡
  • 脂肪9.1 克
  • 蛋白质28 克
  • 碳水化合物40.1 克
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