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水煮花蛤

水煮花蛤

西瓜凉了凉

西瓜凉了凉

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主料
花蛤适量
辅料
火锅底料适量土豆(可有可无)1个凤尾菇(可有可无)适量
适量味精适量适量
(其它自己喜欢的材料)适量食用油适量

水煮花蛤的做法,共6个步骤

水煮花蛤的做法图解1

1/6. 准备。将姜切丝,葱切段,蒜拍平,花蛤洗净。有准备土豆和凤尾菇及其它食材的吃货们,要将切块的土豆和凤尾菇用沸水捞一遍。

水煮花蛤的做法图解2

2/6. 下锅。少许油,将蒜,葱,姜下锅爆香。然后将火锅底料也下锅炒一会,再将花蛤放进去炒。

水煮花蛤的做法图解3

3/6. 炒一会之后将水倒入(最好是烧开的水,这样煮花蛤的时间会缩短一点),等待沸腾。

水煮花蛤的做法图解4

4/6. 将土豆和凤尾菇以及自己准备的另外食材倒入。

水煮花蛤的做法图解5

5/6. 将葱撒入。

水煮花蛤的做法图解6

6/6. 起锅。

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营养信息

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  • 水煮花蛤热量293 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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