| 西班牙海鲜大锅饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 青豆 | 克 | 79千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 总量 | 1398克 | 西班牙海鲜大锅饭热量/卡路里1515千卡 | |||
 热量1515千卡，相当于仰泳216分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 西班牙海鲜大锅饭热量1515 千卡
- 脂肪15 克
- 蛋白质47.06 克
- 碳水化合物61.1 克
- 钠226.1 毫克
- 钙292.7 毫克
- 铁6.11 毫克
- 钾1269 毫克
