| 紫菜包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 780克 | 紫菜包饭热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡，相当于广场舞166分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 紫菜包饭热量498 千卡
- 脂肪21.11 克
- 蛋白质54.1 克
- 碳水化合物31.67 克
- 钠940.1 毫克
- 钙141 毫克
- 铁7.58 毫克
- 钾771 毫克
