| 菠萝炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 菠萝 | 克 | 50千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 火腿 | 克 | 52千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豌豆 | 克 | 167千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鱼露 | 克 | 15千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 580克 | 菠萝炒饭热量/卡路里691千卡 | |||
 热量691千卡，相当于平底雪橇99分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 菠萝炒饭热量691 千卡
- 脂肪16.32 克
- 蛋白质50.4 克
- 碳水化合物159.19 克
- 钠2273.7 毫克
- 钙195 毫克
- 铁9.75 毫克
- 钾1576 毫克
