| 皮蛋瘦肉粥你值得拥有热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 1173千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 生菜 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 6千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 8千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 825克 | 皮蛋瘦肉粥你值得拥有热量/卡路里1833千卡 | |||
 热量1833千卡，相当于广场舞611分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥你值得拥有热量1833 千卡
- 脂肪22.25 克
- 蛋白质35.49 克
- 碳水化合物117.03 克
- 钠330.5 毫克
- 钙1008 毫克
- 铁53.5 毫克
- 钾2154 毫克
