| 时蔬蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 橄榄菜 | 克 | 286千卡 | 454千卡 | 6克 | 39克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 1319克 | 时蔬蛋炒饭热量/卡路里1376千卡 | |||
 热量1376千卡，相当于马路散步688分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 时蔬蛋炒饭热量1376 千卡
- 脂肪52.7 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物54.7 克
- 钠2718.4 毫克
- 钙92.7 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾585 毫克
