| 主料 | ||
| 米饭一碗 | 橄榄菜两勺 | 鸭蛋一个 |
| 小土豆一个 | 茄子一个 | 西红柿一个 |
| 辅料 | ||
| 盐一勺 | 番茄酱一勺 | |
时蔬蛋炒饭的做法，共6个步骤
1/6. 将所有东西切小丁。
2/6. 番茄放在水里煮，方便脱皮
3/6. 成品这样。
4/6. 锅内热油，放鸡蛋入锅中。
5/6. 所有菜放入，我还加了两勺橄榄菜。
6/6. 成品这样，味道还不错。
小窍门
虽然颜色不怎么好看，但很好吃
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吃鸭蛋100克，热量180千卡
相当于游泳30分钟消耗的热量...
吃橄榄菜100克，热量454千卡
相当于迪斯科101分钟消耗的热量...
吃茄子100克，热量18千卡
相当于打磨地板4分钟消耗的热量...
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