| 海鲜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干虾 | 克 | 43千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 瑶柱 | 克 | 124千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 431克 | 海鲜粥热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于烤面包61分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 海鲜粥热量245 千卡
- 脂肪3.79 克
- 蛋白质71.97 克
- 碳水化合物20.87 克
- 钠817.8 毫克
- 钙293 毫克
- 铁9.18 毫克
- 钾2205 毫克
