| 自制关东煮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 1289克 | 自制关东煮热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于思考329分钟消耗的热量...60 | |||||
营养信息
- 自制关东煮热量329 千卡
- 脂肪0.84 克
- 蛋白质6.18 克
- 碳水化合物34.78 克
- 钠99.3 毫克
- 钙106 毫克
- 铁5.96 毫克
- 钾818 毫克
