| 扬州炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 1003克 | 扬州炒饭热量/卡路里2019千卡 | |||
 热量2019千卡，相当于郑多燕336分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 扬州炒饭热量2019 千卡
- 脂肪61.7 克
- 蛋白质66.4 克
- 碳水化合物162.5 克
- 钠2269.1 毫克
- 钙167 毫克
- 铁16.4 毫克
- 钾1634 毫克
