| 营养八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 香米 | 克 | 559千卡 | 335千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 1015克 | 营养八宝粥热量/卡路里3396千卡 | |||
 热量3396千卡，相当于摇摆舞755分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 营养八宝粥热量3396 千卡
- 脂肪54.03 克
- 蛋白质57.33 克
- 碳水化合物354.58 克
- 钠702.5 毫克
- 钙220 毫克
- 铁12.01 毫克
- 钾2223 毫克
