| 菜饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 1377克 | 菜饭热量/卡路里3253千卡 | |||
 热量3253千卡，相当于游泳542分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 菜饭热量3253 千卡
- 脂肪59.13 克
- 蛋白质42.57 克
- 碳水化合物169.5 克
- 钠204.7 毫克
- 钙1097 毫克
- 铁56.07 毫克
- 钾1975 毫克
