| 蛋包土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 880克 | 蛋包土豆泥热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于听音乐821分钟消耗的热量...60 | |||||
营养信息
- 蛋包土豆泥热量821 千卡
- 脂肪39.11 克
- 蛋白质50.17 克
- 碳水化合物41.62 克
- 钠1164.8 毫克
- 钙412 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾999 毫克
