| 椰奶海鲜菠萝焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鱿鱼 | 克 | 225千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蘑菇 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 819克 | 椰奶海鲜菠萝焗饭热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于混凝土工作91分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 椰奶海鲜菠萝焗饭热量636 千卡
- 脂肪11.45 克
- 蛋白质51.44 克
- 碳水化合物14.41 克
- 钠446.9 毫克
- 钙161 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾369 毫克
