| 芋头咸干饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1007克 | 芋头咸干饭热量/卡路里1372千卡 | |||
 热量1372千卡，相当于深蹲343分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 芋头咸干饭热量1372 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质60 克
- 碳水化合物127.9 克
- 钠5007.3 毫克
- 钙1492 毫克
- 铁61.7 毫克
- 钾1725 毫克
