| 素菜蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 508克 | 素菜蛋炒饭热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于有氧操44分钟消耗的热量...280 | |||||
营养信息
- 素菜蛋炒饭热量207 千卡
- 脂肪12.52 克
- 蛋白质15.96 克
- 碳水化合物18.76 克
- 钠192.2 毫克
- 钙177 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾490 毫克
