| 私房凉拌莲藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 567克 | 私房凉拌莲藕热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于速度滑冰42分钟消耗的热量...900 | |||||
营养信息
- 私房凉拌莲藕热量623 千卡
- 脂肪13.36 克
- 蛋白质21.16 克
- 碳水化合物205.48 克
- 钠49412.3 毫克
- 钙182 毫克
- 铁12.38 毫克
- 钾2239 毫克
