| 西班牙海鲜烩饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 青口 | 克 | 409千卡 | 86千卡 | 11.9克 | 0克 |
| 干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 1784克 | 西班牙海鲜烩饭热量/卡路里2165千卡 | |||
 热量2165千卡，相当于读书1665分钟消耗的热量...78 | |||||
营养信息
- 西班牙海鲜烩饭热量2165 千卡
- 脂肪19.03 克
- 蛋白质101.6 克
- 碳水化合物93.29 克
- 钠1093.1 毫克
- 钙1102 毫克
- 铁69.85 毫克
- 钾1899 毫克
