| 南瓜瘦肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 海螺 | 克 | 66千卡 | 132千卡 | 24克 | 4克 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 688克 | 南瓜瘦肉饭热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于摔跤181分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 南瓜瘦肉饭热量1088 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质52.4 克
- 碳水化合物84.5 克
- 钠70.3 毫克
- 钙34 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾776 毫克
