| 简易腊八粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 944克 | 简易腊八粥热量/卡路里3125千卡 | |||
 热量3125千卡，相当于有氧运动536分钟消耗的热量...350 | |||||
营养信息
- 简易腊八粥热量3125 千卡
- 脂肪10.83 克
- 蛋白质64.77 克
- 碳水化合物467.8 克
- 钠28.5 毫克
- 钙1126 毫克
- 铁68.88 毫克
- 钾3473 毫克
