| 砂锅炖菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 竹笋 | 克 | 15千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 白萝卜 | 克 | 21千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 花椒 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大葱 | 克 | 3千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 3千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 味精 | 克 | 14千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 276克 | 砂锅炖菜热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于剧院工作32分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 砂锅炖菜热量95 千卡
- 脂肪16.11 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物218.03 克
- 钠15917.5 毫克
- 钙1085 毫克
- 铁50.92 毫克
- 钾2142 毫克
